女性必見！人気急上昇中の誰でも楽しめるサップヨガを紹介！
水に浮かべたボードの上でヨガを行う、サップヨガ。簡単にできてエクササイズとしての効果も高いことから、女性を中心に人気が高まっています。今回はそんなサップヨガの特徴や効果、おすすめのやり方などをご紹介します。
特にヨガレギンスのような、よく伸びるピタッとしたボトムスが人気。水着を着て行ってもいいでしょう。
ただし、日焼け対策は万全に。水上では日陰に入ることもできないし、水面からの照り返しがあって紫外線が強いです。ラッシュガードのような、薄手の長袖を準備しておくと重宝します。
まとめ
サップヨガは、簡単にできてエクササイズ効果も高いアクティビティです。普段とはひと味違ったヨガをやってみたい人や、楽しく運動をしながらダイエットをしたい人はぜひ挑戦してみてください！
