エクササイズ 筋トレ 最短で筋肉をつける筋トレメニュー20選！上半身と下半身の両方を紹介 更新日 : 2022/05/25 筋トレをすると身体がぐっと引き締まるだけでなく、基礎代謝がアップして痩せやすい身体になります。こちらでは、特に効果的な筋トレを、動画とともにご紹介するので、どれか1種目だけでもトライしてみてくださいね！ 1 2 #ストレッチ #エクササイズ #初心者 #筋トレ #ピラティス WRITER 八幡 はなゑ Dews編集者 3歳からクラシックバレエをはじめ、その奥深さのとりことなる。関西在住。ライターとして様々な分野で執筆活動中。初恋の人はHolden Caulfield。 関連記事
