ハンマーストレングスとは？代表的なマシンの種類や使い方を紹介
世界中のアスリートから絶大な信頼を得ているマシンブランド「ハンマーストレングス」。本記事では、ハンマーストレングスの代表的なマシンの種類や使い方をご紹介します。
ゴールドジムやエニタイムフィットネスなど、大手トレーニングジムで導入されているハンマーストレングスのマシン。耐久性や安全性の高さで評判のハンマーストレングスのマシンには、どのような種類があるのでしょうか？
そこで今回は、ハンマーストレングスのマシンの代表的な種類や使い方をご紹介します。ハンマーストレングスのマシンを見かけた際は、ぜひ使用してみましょう！
ハンマーストレングスとは？
ハンマーストレングスとは、30年以上にわたって世界中のアスリートから絶大な信頼を得ているマシンブランドです。ハンマーストレングスはさまざまなマシンを展開しており、なかでもパワーラックやベンチプレス、インクラインベンチなどが有名です。
ハンマーストレングスのマシン特徴は、人間工学に基づき緻密に設計されていることです。また、耐久性や安全性が高いことからゴールドジムやエニタイムフィットネスなど、大手トレーニングジムにも複数台設置されています。
なお、ハンマーストレングスは1997年にライフ・フィットネスに買収されました。
ハンマーストレングスのマシンの種類
一口にハンマーストレングスと言っても、ハンマーストレングスが展開するマシンにはさまざまな種類があります。例えば、大胸筋マシンや背中マシンなど1つの部位に絞っても、それぞれ数種類あるほどです。
そこで、ここではハンマーストレングスのマシンの一部をご紹介します。トレーニングジムで見つけた際には、ぜひ使用してみましょう！
プレートロード・リニア・レッグ・プレス
プレートロード・リニア・レッグ・プレスとは、一般的なレッグプレスマシンよりも重い重量を扱えるマシンです。大腿四頭筋や大殿筋など複数の部位を効率よく鍛えられるので、下半身の引き締めや強化を狙っている人におすすめです。
プレートロード・アイソラテラル・ワイド・チェスト
プレートロード・アイソラテラル・ワイド・チェストとは、大胸筋を鍛えられるマシンです。フリーウエイトに似た感覚で鍛えられるうえに得られる効果もフリーウエイトと近いので、フリーウエイトとの使い分けが可能です。
プレートロード・アイソラテラル・インクライン・プレス
プレートロード・アイソラテラル・インクライン・プレスとは、鎖骨下周辺の大胸筋上部を鍛えられるマシンです。脇を閉じぎみにトレーニングすることで、大胸筋上部の内側までしっかり効かせられます。
