護身術クラヴマガを習得しよう！クラヴマガを習えるジム4選

イスラエル軍やイスラエル諜報特務庁、CIAやFBIなど数々の政府機関で採用されている戦闘術「クラヴマガ」。性別や年齢を問わず短期間で習得できるクラヴマガは、護身術や逮捕術としても注目されています。

そこで今回はクラヴマガの特徴や効果、クラヴマガを習えるジムをご紹介します。格闘技エクササイズを始めたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

1. クラヴマガとは？
2. エクササイズとしてのクラヴマガの効果
3. クラヴマガを習えるジム4選

クラヴマガとは？

クラヴマガとは、イスラエルで生まれた戦闘術です。実用性の高さや合理的な考え方で評価されているクラヴマガは、イスラエル軍やイスラエル諜報特務庁だけでなくCIAやFBIなど、イスラエル国外の政府機関でも正式に採用されています。

そんなクラヴマガの特徴は、人間がもつ条件反射を利用していることです。いざという時に自然と動けるようにと考案されたクラヴマガは、護身術や逮捕術としても活用されています。

また、クラヴマガは性別や年齢を問わず誰でもできる戦闘術であり、短期間のトレーニングで習得可能です。最近ではクラヴマガのエクササイズ効果に注目が集まり、護身術を学びながらシェイプアップできるレッスンを提供しているジムも増えてきています。

歴史

1930年代後半、クラヴマガはチェコのスロバキアで生まれました。ボクシングやレスリングなど数々の競技でチャンピオンに輝き、警察官の父親からストリートファイトを学んでいたイミ・リヒテンフェルドは、イスラエル独立後にイスラエル軍のための戦闘術を開発するよう任命されます。そうしてイミ・リヒテンフェルドが開発した生き残るための戦闘術、実戦に特化した近接格闘術こそクラヴマガです。

その後、イスラエル軍から一般市民へ広まったクラヴマガはアメリカに上陸。日本では2004年にクラヴマガ・ジャパン株式会社が設立され、2019年3月には警察庁でクラヴマガが採用されました。

エクササイズとしてのクラヴマガの効果

護身術や逮捕術として注目されているクラヴマガですが、最近ではエクササイズとしても人気を集めています。なぜならクラヴマガの運動量は非常に多く、全身の筋力アップや脂肪燃焼に絶大な効果をもたらすためです。

また、クラヴマガはメンタル強化やストレス解消にも効果が期待できます。どれだけ追い込まれても挫けないメンタルの強さを養いたい人は、ぜひクラヴマガにトライしてみましょう。

クラヴマガを習えるジム4選

マガジム

護身術クラヴマガ専門ジム「マガジム」。六本木と赤坂に店舗を展開しており、男性も女性もレッスンを受けられます。そんなマガジムは目的別に選べるクラスを用意しており、初心者でも安心してレッスンを受けられると評判です。

また、マガジムはアメリカのロサンゼルスを拠点とするKrav MagaAlliance（クラヴマガ・アライアンス）に加盟する国内唯一のジムであり、マガジム会員がベルトテストに合格した場合はKravMaga Alliance認定の合格証明書を受け取れます。

クラヴマガ・ジャパン

クラヴマガ・ジャパンは、渋谷・市ヶ谷・名古屋・大阪でクラヴマガのレッスンを行っています。会員はおおよそ男性7割、女性3割となっており、キッズクラスやオンラインレッスンも用意されています。

そんなクラヴマガ・ジャパンが提供するクラヴマガのレッスンは、60分のクラス制です。まずは無料の見学・体験を予約し、レッスン内容を見てみましょう。

クラヴマガ・フォアフロント

クラヴマガ・フォアフロントは、大阪市でクラヴマガのレッスンを行っています。クラヴマガ・フォアフロントのチーフインストラクターである布川忠夫は、アメリカのクラヴマガ・ワールドワイドのブラックベルトを保持する唯一の日本人です。

そんなクラヴマガ・フォアフロントは警察や自衛隊、海上保安庁などの官公庁向けの指導も含め、これまでに3万人以上に指導している実績豊富なジムです。なお、企業研修にも対応しています。

アームス・ジム

アームス・ジムは、札幌市にある格闘技を楽しむための専門ジムです。クラヴマガ以外にもさまざまな格闘技および格闘エクササイズのレッスンを展開しており、ライトな感覚で格闘技を楽しめると評判です。