初心者向けヨガ呼吸法講座！まずはメジャーな5種を覚えよう！
ヨガ初心者に向けて、ヨガの呼吸法の中でも、メジャーな5種をご紹介いたします。正しい呼吸法を行えば心も体もリラックス♪ ぜひ快適なヨガ生活をスタートさせてください！
おわりに
ダイエットや健康、ストレス解消を意識した運動としてヨガはかなり注目されていますね。ヨガスタジオも全国で急激に増えています！動画などをみながら自宅でもヨガを気軽にできるようになりました。これからヨガを始める方も、続けられている方も、呼吸法を見直し更に運動効果を上げていきましょう！
今回はメジャーなヨガの基本となる呼吸法５つをご紹介しましたが、難易度の高い高度な呼吸法もいくつかあります。
高度な分、より運動効果、リラックス効果が期待出来ます。危険が伴う場合もありますので初めての方は必ずトレーナーと行うようにして下さい。まずは基本の呼吸法をマスターし、発展系もトライしてみましょう！
