エアロビクス・ダンス系 エクササイズ 「ハンドクラップダンス」の効果とは？消費カロリーを他の運動と比較 更新日 : 2022/03/10 「2週間で10キロ痩せる！」と噂のハンドクラップダンス。実際にどれくらいのカロリーが消費できるのでしょうか。ここでは他の運動と比較しながらその効果をお伝えします。 血行の促進 ダイナミックな動きによって筋肉が収縮しポンプのように血液を流しだすので細部まで血行を良くし、冷え性やむくみの解消にも効果的です。 続きを読む 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 #ピラティス #エクササイズ #ダイエット #習い事 #自宅 WRITER yuki Dews編集者 ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。 関連記事
