【短時間で痩せる！？】バニトレとは？効果ややり方を解説

バニトレのやり方

「食べすぎをなかったことに」という魅力的なタイトルが付いたこちらのトレーニングは、なかなかハードではありますが、音楽に合わせて動くので楽しめます。ファスティングなどのように「食べること」を我慢して調節するのではなく、動いて解消するのであればストレスもためずに爽やかに「食べすぎ解消」ができるので、心にも身体にもよさそうですね。頑張り始めてのってくると、６分は意外に短く感じられるものです。

こちらはなんと！マンション住まいで、近所迷惑になるかどうかが気になってお家ではトレーニングしづらいというという方のために考案された音を立てないトレーニングです。お家でトレーニングをするときに、気になる部分に細かく配慮されているのは素晴らしいですよね。そして、音をたてないからといって決して楽ではありません。むしろ、地味できつくて効果がすごい！イヤホンで音楽や指示を聞くようにすれば、完璧に無音でトレーニングできそうですね。

３日坊主でも大丈夫だなんて、これもまた魅力的なタイトルですが、裏を返せば３日で効果が出るくらいに、１回のトレーニングがキツイということ。でも、たった７分だけ。たった７分だけその辛さに耐えることができればあなたの身体は劇的に変化するのです。そして、もっと！と思うはず。バニトレのすごいところは、運動して脳からでるドーパミンをポジティブな次への機動力に利用しているところなのかもしれませんね。

スキニーが似合う足って難しいですよね。ただただ細いだけでなく、きゅっと上がったお尻と、すらりとのびたふくらはぎと、膝上ににくがのっていない状態が望ましいもの。でも、それらを実現するために、お尻のトレーニング、ふくらはぎのトレーニング、太もものトレーニング・・・・と何種類ものトレーニングをたくさんしないといけないとダメだ！となると、取り組む前から嫌になってしまいますよね。でも、バニトレなら２０分の動画を１本見ながらトレーニングするだけ！手間がかからなくて、コツもすべて動きながら教えてもらえるのが、バニトレのいいところです。

バニトレのクチコミ

1日3回を2週間やったら4キロも痩せ、1カ月やると、合計6キロも痩せたという声や、
めちゃめちゃきついわけじゃないのに滝のように汗がでるという声がたくさんありました。みなさん食事制限をしていないのに減量に成功されているようですよ。