ピラティスのレッスンに通えない！おうちでもできるピラティスをご紹介

より簡単に違いを説明するなら、ヨガはゆったりとした静的な動きが多く、ピラティスはより動的な動きが多い印象です。

おうちでもピラティスはできる！？

ピラティスといえばスタジオに通ってレッスンを受けるのが一般的ですが、スタジオに通う時間のない方や、節約中でレッスン費用を用意できない方もいるでしょう。そんな方は、自宅でピラティスのレッスンを受けてみませんか？

ということで、ここからはおうちでピラティスのレッスンを受けるおすすめの方法や、おうちピラティスのメリットをご紹介します。

オンラインレッスンやYouTube動画を活用する

最近は自宅に居ながらにして、ピラティススタジオやピラティスの有資格者たちによるオンラインレッスンを受けられます。オンラインピラティスならスタジオへの移動時間が不要なだけでなく、スタジオでレッスンを受けるよりもリーズナブルな月会費でレッスンを受けることが可能です。

また、YouTubeにもピラティスの動画が多数アップされているので、完全無料でオンラインピラティスを楽しむこともできます。

ヨガマット1枚分のスペースがあればOK

おうちピラティスのメリットは、ヨガマット1枚分のスペースさえ確保できればレッスンを受けられることです。ヨガマットはネット通販やディスカウントストアなどで購入できるうえに、1,000～2,000円程度のリーズナブルな価格の商品も少なくありません。

ちなみに自宅で行うピラティスで騒音が出ることもないので、マンションや賃貸住宅でも安心してレッスンに集中できます。

ウェアはプチプラでもお気に入りをチョイス

できるだけお金をかけたくない人は、ヨガマットだけでなくウェアもプチプラのものを選ぶのがおすすめです。ピラティスに適したウェアはユニクロやGUでも購入可能できます。おうちピラティスのモチベーションを保つために、プチプラでもお気に入りのウェアをチョイスしましょう。

おうちピラティスのおすすめYouTube動画を紹介

ここからは、おうちピラティスのおすすめYouTube動画をご紹介します。全身の引き締めにおすすめの動画や、部分やせに適した動画を厳選したので、動画を真似しながらおうちピラティスにチャレンジしてみましょう！

全身の引き締め

【全身引き締まるピラティス】初心者からOKピラティスレッスン

ピラティス初心者にもおすすめの全身引き締めピラティスの紹介です。体の使い方やポーズのコツ、ポイントなどが丁寧に解説されているので、解説を聞きながらチャレンジしてみましょう。