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自宅や小さなスペースでもできる！クロスフィットトレーニング

更新日 : 2023/04/06

効率的に全身を鍛えることができると言われる「クロスフィット」。基礎体力の向上や、筋力増強による代謝アップの効果があり話題になっています。今回は、自宅でできるクロスフィットトレーニングについて、参考動画も紹介しているのでぜひチェックしてみてください。

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haruka ando

Dews編集者