筋トレ エクササイズ チェストプレスの大胸筋に効かせるやり方！バストアップ効果も 更新日 : 2023/02/01 チェストプレスマシンを使ったウエイトトレーニング種目「チェストプレス」。大胸筋を効率よく鍛えられるチェストプレスはベンチプレスより安全性が高いので、筋トレ初心者にもおすすめです。そこで今回は、チェストプレスのやり方や効果を高めるコツ、注意点を解説します。 まとめ ほとんどのジムに設置されているチェストプレスマシン。専用マシンを使って大胸筋を鍛えるチェストプレスは、安全かつ難易度の低いトレーニングとして知られています。 続きを読む 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 #筋トレ #ダイエット #ハウツー #ヨガ #ピラティス WRITER 奥平 望 Dews編集者 1991年生まれ。東京にてタレント活動後、4歳から続けるダンスをベースにさまざまなショーに出演。 愛犬くるるをこよなく愛するライターです！ 関連記事
