エクササイズ 筋トレ バランスボールは全身を鍛えられる！効果的なトレーニング20選 更新日 : 2021/03/01 最後に ここではバランスボールを使った、全身の鍛え方を紹介しました。まずは気になる部位から取り掛かり、徐々に種目を増やしてみましょう。動きはシンプルなものばかりなので、初心者でもやりやすいと思います。毎日コツコツ続ければ、いつの間にか理想のボディが手に入るはずです！ 1 2 3 4 5 #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #ダイエット #自宅 WRITER yuki Dews編集者 ストリートダンス歴19年で、好きなジャンルはLOCKINGとHIPHOP。海外在住でヨガやダンスの指導もしている。 関連記事
